6天减肥食谱 吃出好身材好气色
栏目分类:减肥食谱   发布日期:2015-06-26   浏览次数:

你想减肥吗?肥胖是一种病,一直是一种困扰,曾经韩国瘦身女王郑多燕就用过一个6天健康减肥餐,那么就来看看6天减肥食谱是什么?

你想减肥吗?肥胖是一种病,一直是一种困扰,曾经韩国瘦身女王郑多燕就用过一个6天健康减肥餐,那么就来看看6天减肥食谱是什么?

星期一:

早餐:五谷饭半碗、烤土魠、凉拌山菜、掠拌白萝卜、红烧豆腐白菜味噌汤、泡菜

点心:原味优格一杯、草莓

午餐:二米饭、青菜等

点心:水煮番薯半个、苹果1/4个、芹菜少量

晚餐:烤蔬菜

点心:番茄与洋茹沙拉、香草茶(柠檬草+野玫瑰)美食天下  www.8ggm.com

6天减肥食谱 吃出好身材好气色

六天减肥食谱

星期二:

早餐:小麦饭半碗、煎蛋、韩国味噌汤、小鱼乾炒辣椒、烤豆腐、葱蒜沾酱、小黄瓜泡菜

点心:苹果半个、豆浆一杯

午餐:青豆饭便当(青豆饭、煎蛋、凉拌菠菜、炒红萝卜、红烧豆腐)

点心:低脂牛奶、坚果、(杏仁花生、腰果、蓝莓柿子乾)

晚餐:芦笋、烤胸肉

点心:香草茶、水煮蛋白(3个)、小黄瓜半条

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