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女性养生 不可错过的补血佳品
栏目分类:女性养生   发布日期:2015-10-28   浏览次数:

女性很容易气血不足,所以补血补气很重要。稍不留神就会贫血,导致脸色很差。爱美的女士们谁都不希望自己成为一个黄脸婆。那么生活中我注意饮食,就会一直保持着很好的状态,一直美美哒。下面就

女性很容易气血不足,所以补血补气很重要。稍不留神就会贫血,导致脸色很差。爱美的女士们谁都不希望自己成为一个黄脸婆。那么生活中我注意饮食,就会一直保持着很好的状态,一直美美哒。下面就是一些补血补气佳品,也是生活中非常常见的你们不可错过哟!

牛奶

生活中很多人都只知道牛奶具有补钙助眠的作用,事实上在《寿亲养老新书》中有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉……即可说明女性常喝牛奶有利于身心健康,特别是更年期的女性更宜长喝牛奶以达到滋养身心的作用。


女性养生 不可错过的补血佳品

萝卜

胡萝卜是生活当中十分常见的一种食物,很多人只知道它吃多了可以补充维生素,其实多吃胡萝卜还能补血哦,在炒菜的时候不妨加一点它呢!养生网  www.2ggm.com

葡萄

葡萄也是一种营养丰富丰富的食物,其中含有丰富的氨基酸、维生素、各种矿物质,特别是铁、磷、钙等营养素的含量非常之丰富。特别是对体质弱、而又贫血的女性更宜多吃。


女性养生 不可错过的补血佳品

芝麻

在《名医别录》中对黑芝麻具有很高的名价,认为黑芝麻具有补血益气,促进肝脏健康等强大的功效。特别是对压力过大,少白头者更宜多食用。

龙眼

龙眼是民间补血之首选食疗方,特别是对术后产后女性更可多食用一些龙眼、龙眼酒从而达到更好的补血效果。 

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