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气血不足怎么治 练习太极拳帮助调理气血
栏目分类:太极拳   发布日期:2016-03-20   浏览次数:

太极拳现已成为当下热门的养生健体运动,练习太极拳能锻炼身体也能培养心性,不仅如此,练习太极拳还有诸多好处,气血不足也能通过太极拳来调理,到底是怎么回事呢,一起看看吧。

  太极拳现已成为当下热门的养生健体运动,练习太极拳能锻炼身体也能培养心性,不仅如此,练习太极拳还有诸多好处,气血不足也能通过太极拳来调理,到底是怎么回事呢,一起看看吧。

  练太极拳能调节气血

  长期练习太极拳不仅能够提高身体素质,还能够调节气血。

  中医学认为气、血是构成人体的基本物质,是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅,血为气母,气血的调和与通畅是人体健康的关键。

  太极拳着重于对精、气、神的修练,尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气,从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人,即使在冬天在户外打拳,也无需戴手套,练习后手还是暖暖的。

  上述说明长期坚持练习太极拳对于促进气血运行有很大的帮助。养生网  www.2ggm.com

  医学将气归纳成:元气、宗气、营气、卫气;其中元气是人体生命的原动力。宗气是水谷精微之气与大自然空气的混合体,积于胸中,以补充元气。

  营气行于脉中,濡养五脏六腑、四肢百骸。卫气行于脉外,有温分肉、肥奏理、司开合的作用。它们的协同作用,保证了血脉的畅通,维持了人体周身各部的功能作用。

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