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午餐食谱大全 超值午餐别错过
栏目分类:午餐   发布日期:2016-09-19   浏览次数:

午餐食谱有哪些做法?平时很多人都不注重午餐的营养搭配,其实午餐的营养师不能少的,那么午餐食谱有哪些?今天小编就分享几个午餐食谱大全。

午餐食谱有哪些做法?平时很多人都不注重午餐的营养搭配,其实午餐的营养师不能少的,那么午餐食谱有哪些?今天小编就分享几个午餐食谱大全

三酱爆乳鸽

主料:一只乳鸽煲汤后剩下的肉

辅料:干辣椒3个,花椒10粒,葱姜蒜适量

调料:海鲜酱1汤匙,郫县豆瓣酱1汤匙,柱候酱1汤匙

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1.煲汤后剩下的乳鸽肉控净水分,略微风干备用

2.干辣椒和花椒备好,干辣椒剪成段

3.三种酱放在一起,加入两汤匙清水调开

4.锅内放油,小火将干辣椒和花椒炒香

5.放入葱姜蒜碎炒香

6.放入乳鸽肉翻炒均匀


午餐食谱大全

7.放入三酱快速翻炒,裹匀酱汁,出锅

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