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夏季养肝多吃八种食物 黄瓜葡萄西红柿
栏目分类:五脏六腑   发布日期:2015-09-26   浏览次数:

夏季由于气温高,很多人凌晨一点还没睡。肝脏在凌晨一点到三点是排毒时间,长期的熬夜对肝脏不好。因此,夏季要多吃养肝食物。那么,夏季吃哪些食物养肝呢?我们一起详细了解。

夏季由于气温高,很多人凌晨一点还没睡。肝脏在凌晨一点到三点是排毒时间,长期的熬夜对肝脏不好。因此,夏季要多吃养肝食物。那么,夏季吃哪些食物养肝呢?我们一起详细了解

夏季养肝食物:

1、黄瓜

黄瓜含有丰富的膳食纤维,蛋白质,烟酸,可促进肠道毒素的排泄同时还能降低人体胆固醇,有益肝脏健康

2、蘑菇

蘑菇被称为菌类植物中的“皇后”,具有清热解毒,抗肿瘤,防癌,同时还可补充身体所需营养素,调节人体免疫力,经常吃蘑菇可促进肝脏的健康。

3、葡萄

葡萄本身富含多种营养成份,同时还以酸入肝,经常吃葡萄不仅可提高食欲,同时还可保肝,护肝。天下养生网  www.2ggm.com

夏季养肝多吃八种食物 黄瓜葡萄西红柿
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4、苹果

百果之王,多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助,由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴,去烦,养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人,酒后吃个苹果不仅可解酒,同时还可保护肝脏健康。

 

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