10种最没营养的食物 了解营养不良补什么
栏目分类:养生心得   发布日期:2015-11-04   浏览次数:

​日常生活中,我们摄取的食物营养有些广乏。许多时候我们吃的食物它到底是否营养我们也不知道。今天小编就悄悄告诉你10种最没营养的食物是哪些,以后少吃些。

  ​日常生活中,我们摄取的食物营养有些广乏。许多时候我们吃的食物它到底是否营养我们也不知道。今天小编就悄悄告诉你10种最没营养的食物是哪些,以后少吃些。

  1、披萨饼

  在意大利,披萨饼甚至受到了法律的保护,规定其必须由全麦面粉、番茄、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。披萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的披萨饼,使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类,还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高,营养价值却不值一提。

  2、灌装浓汤

  汤类非常有益健康,而且价格低廉、易于制作。可是,罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂,或许还有一些脱水萝卜调制成的营养价值非常低的“混合物”。一罐浓汤含1000毫克钠,大约是你每天所需量的一半。因此,还是自己准备、牛骨和蔬菜,亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。

  3、绿茶饮料

  亚洲人普遍爱喝绿茶,甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分,可以预防癌症心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道,因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品,打着健康饮品的幌子到处兜售。其实,“绿茶”瓶子上的任何一种成分,如:糖精、防腐剂等,都让它在健康方面离我们更远。天下养生网  www.2ggm.com

  4、酸奶制品

  酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶,已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”,而商家正是利用这些“包装”将它伪装成健康食品。因此,在购买时最好选择普通的无脂酸奶,必要时自己加入一些水果。

 

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