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孕前准备are you ready 想优孕
栏目分类:遗传优生   发布日期:2016-12-13   浏览次数:

新人结婚后,就到了考虑要宝宝的事情了。那么,要想在最快的时间内生个健康聪明的宝宝在怀孕之前又该做些什么样的准备呢?据调查,要想优孕,那么在受孕前的六个月就必须做好孕育的准备了。


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  编辑身边有不少朋友都是奉子成婚,言外之意就是说,不少都是意外有了宝宝的。

  老一辈也可能会跟你说,我们当年啊,哪有什么条件吃这补那的,都是很自然地就怀上宝宝哦。

  听起来是不是觉得,想要怀个宝宝是一件非常简单的事?若是你也这么想,那!就!错!啦!

  想要怀个宝宝,很多人都要开始做一系列准备的,不仅是身体上的、心理上的、大环境的……种种的准备可不是小事哦。

  想要优孕,就来看看孕前都需要准备些什么吧。

  首先,也是最重要的,就是要有个愉快的性生活,毕竟这是要孩子的基础工作嘛。

  那么,如何愉快地啪啪啪?

  1、性生活讲究的是和谐,量不在多,在于质。双方要在心情愉悦的时候进行受孕。

  2、丈夫要重视让妻子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

  3、准妈可以穿一些性感的睡衣,将卧室的环境打造得温馨舒适,再放上玫瑰花点缀一下,放些放些优美轻松的乐曲,为和谐的性生活创造一个绝佳的环境。

  接着,就是一系列的注意事项。我们从以下这几个时间节点来阐述:

  ▎备孕前六个月

  一般在夫妻都做过婚前检查,不过为了保证备孕的成功,在备孕前4个月,建议夫妻一起去医院仔仔细细地做孕前检查吧。

  可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间,或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外,孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检查。>>>备孕前具体检查项目

  排除疾病,该拔牙的拔牙,该补牙的补牙,因为孕期牙齿是不能进行创伤性手术的。

  舦鱙在以前长期采用避孕药来避孕的女性,要在停药6个月后再受孕。

  ▎备孕前五个月

  如果俩夫妻的体重达不到标准,那就赶紧补补补吧。应该从现在起开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

  从备孕前六个月开始,你就可以有计划地养成良好的生活习惯。

  多吃——瘦肉、蛋类、虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。

  少食——火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

  男性——准爸要戒烟戒酒,也要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜,增强精子的活力哦。

  宫寒的准妈——要多吃一些温热的食材,如比如,荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏等,少吃寒凉食物,如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。

  希望生个小公主,你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;

  希望生个小帅哥,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。

  ▎备孕前四个月

  吃得好,也要适当运动啊,不然孕期会无休止地胖下去!运动要贵在坚持,不能三天打鱼两天晒网。

  备孕前四个月开始,夫妻双方坚持每天运动30分钟。增强免疫力,避免感冒

  可以做的运动有——散步、慢跑、游泳、太极拳、瑜伽、普拉提等。

  适当的锻炼可以帮助夫妻双方提高身体素质,确保精子卵子的质量。

  ▎备孕前三个月

  在妊娠的前3个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。

  有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育。

  一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

  ▎备孕前两个月

  铲屎官们可要注意了,备孕期间你要忍痛割爱啦。如果家中有猫、狗等宠物,最好托付给亲戚朋友。

  家中也不可以进行房屋装修,也不要住进刚装修的新房,要尽量保持屋里整洁干净通风。

  丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日。

  ▎备孕前一个月

  现在要做最后的冲刺了!

  从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

  夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒,避免生病,避免吃药,切记!切记!

  继续测排卵,测基础体温,找准准确的排卵日,尽情啪啪啪吧。

  备孕夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。

  受孕时,心情和身体状态都要调至最佳状态,表紧张,表心急,用平淡的心态去迎接宝宝的到来。

  做好了一切的准备,接下来就等待着精子和卵子的相遇了。

  【小编总结】

  孕育是一件幸福的事,备孕不能将就,要好好对待。准爸准妈要做好一切准备,用最佳的姿势去迎接宝宝的到来。

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